România trece la ora de iarnă în noaptea de sâmbătă spre duminică, 24 spre 25 octombrie. Ceasurile vor fi date înapoi cu o oră, astfel că ora 4:00 va deveni ora 3:00. Vom dormi, așadar, cu o oră mai mult, iar duminică va fi cea mai lungă zi a anului, cu 25 de ore.
Trecerea la ora de iarnă are loc în fiecare an în ultima duminică din octombrie. România revine astfel la ora standard a Europei de Est, cu două ore înaintea timpului universal coordonat (UTC+2), față de UTC+3, cât este în perioada orei de vară.
Telefoanele mobile, calculatoarele și alte dispozitive conectate la internet își vor actualiza, de regulă, automat ora. Ceasurile mecanice și cele care nu au această funcție vor trebui reglate manual.
Schimbarea înseamnă că diminețile vor fi mai luminoase, însă seara se va întuneca mai devreme.
Cum vor circula trenurile
Potrivit CFR Călători, trecerea la ora de iarnă nu modifică mersul trenurilor, însă unele garnituri aflate în circulație în momentul schimbării orei vor staționa suplimentar.
Astfel, trenurile care au plecarea programată după ora 4:00 vor circula conform orarului în vigoare, raportat la noua oră.
Trenurile aflate deja pe traseu în momentul schimbării vor opri în stațiile prevăzute și vor aștepta până la ora de plecare corespunzătoare noului orar. Garniturile care mai au de parcurs o distanță scurtă până la destinație își vor continua călătoria.
Trenurile internaționale vor circula conform orarelor stabilite, în condițiile în care și țările vecine schimbă ora în aceeași zi.
Cum ne afectează schimbarea orei
Deși trecerea la ora de iarnă ne oferă o oră în plus de somn, modificarea programului poate afecta temporar ritmul biologic.
Unele persoane pot resimți oboseală, somnolență, dificultăți de concentrare sau tulburări de somn în primele zile după schimbare. Copiii, vârstnicii și persoanele cu un program de somn rigid pot avea nevoie de mai mult timp pentru adaptare.
Specialiștii recomandă păstrarea unui program regulat de somn, expunerea la lumină naturală dimineața și evitarea consumului de cafeină seara.
Totodată, reducerea numărului de ore cu lumină naturală, specifică sezonului rece, poate influența dispoziția și poate contribui la apariția simptomelor depresiei sezoniere la persoanele predispuse.
Când revenim la ora de vară
România va trece din nou la ora de vară în noaptea de 27 spre 28 martie 2027, când ceasurile vor fi date înainte cu o oră, iar ora 3:00 va deveni ora 4:00.
Deși Uniunea Europeană a discutat eliminarea schimbării sezoniere a orei, iar Parlamentul European a votat în 2019 în favoarea renunțării la acest sistem, statele membre nu au ajuns la un acord pentru aplicarea măsurii. Prin urmare, schimbarea orei continuă să fie practicată și în România.