Un somn cu adevărat odihnitor este incomparabil oricărei alte activităţi menite să relaxeze, fapt pentru care de foarte multe ori ceva atât de simplu precum somnul nu este mulţumitor pentru a funcţiona optim. De la orele prea târzii la care mergi la culcare sau mâncatul înainte de culcare, la... saltele nepotrivite - fiecare dintre acestea pot fi cauze ale lipsei de odihnă pe parcursul nopţii.

În orice caz, dacă te trezeşti cu părţi ale corpului amorţite, cu dureri de spate sau migrene, atunci este cazul să identifici problema şi să faci schimbările necesare, însă de cele mai multe ori factorul perturbator este salteaua.

Totuşi, cum îţi poţi da seama că salteaua nu îţi mai aduce beneficii şi că ar trebui înlocuită? Specialiştii recomandă ca salteaua să fie schimbată după 10 ani de uz constant întrucât prezintă un real pericol pentru sănătate. În primul rând, indiferent că vorbim despre saltele ieftine sau scumpe, acestea inevitabil adună acarieni şi microbacterii, fiind extrem de dăunători problemelor respiratorii. Dacă salteaua prezintă defecte precum arcuri rupte sau deformări în locul în care dormi de obicei, cu atât mai mult trebuie să grăbeşti cumpărarea uneia noi.

Chiar dacă îşi dau seama că salteaua pe care dorm zilnic le afectează somnul şi sănătatea, unele persoane se complac într-un somn precar şi nu investesc într-o saltea nouă. Vorbind despre costuri, trebuie să ştii că poţi găsi şi saltele ieftine care sunt foarte eficiente, mai ales dacă respecţi indicaţia de a o schimba la 10 ani de la utilizare. Preţul unei saltele variază în funcţie de materialele din care este realizată, de sistemul de fabricaţie, precum şi de funcţiile pe care le are, astfel că informarea în prealabil te va ajuta considerabil în momentul în care vei vrea să faci o astfel de achiziţie.

La o cercetare atentă a pieţei, vei observa că cele mai multe variante sunt saltele ieftine, care nu sunt imposibil de achiziţionat pentru o persoană cu un venit mediu. De asemenea, nu căuta saltele extrem de moi şi pufoase pentru că nu sunt mai confortabile pentru spate, la fel cum nici o saltea tare nu te va ajuta să ai o poziţie corectă. În schimb, caută acele saltele ieftine care îţi menţin coloana într-o poziţie normală, fără a pune presiune pe vreo zonă a corpului. În funcţie de numărul de persoane care utilizează salteaua, de nivelul de confort , probleme ale coloanei sau de preferinţe, poţi alege între saltele ieftine cu arcuri sau cu spumă.

Poate că dacă am ştii cât de nociv este un somn neliniştit zilnic, atunci am fi mult mai precauţi cu sănătatea noastră şi am face investiţia de a cumpăra o nouă saltea. Pe lângă simplul fapt că te trezeşti dimineaţa odihnit, beneficiile pe termen lung ale unui somn odihnitor sunt mai ales procesele cognitive optime, stare generală de bine, diminuarea problemelor de sănătate, dar şi altele precum îmbunătăţirea memoriei sau pierderea mai uşoară în greutate. Informează-te şi schimbă salteaua atunci când nu mai dă randament! Reţine! Un preţ mai mare nu garantează întotdeauna calitatea ireproşabilă a produsului, astfel că orientează-te către saltele ieftine şi eficiente care îţi vor salva sănătatea şi buzunarul.