La KineticReform Oradea, mersul la sală capătă un alt sens. Fiecare exercițiu are un scop clar: să-ți redea controlul asupra corpului, după ce acesta a trecut prin transformări majore – sarcină, naștere, schimbări hormonale sau, pur și simplu, ani de neglijare.
Printre serviciile oferite – ca Pilates Reformer, kinetoterapie ori masaj – se regăsește și un tip de antrenament prea puțin cunoscut, dar extrem de valoros mai ales pentru femei: gimnastica hipopresivă.
Ce este gimnastica hipopresivă și cui i se adresează?
Gimnastica hipopresivă este o tehnică de respirație și postură care antrenează mușchii abdominali profunzi și planșeul pelvin, fără presiune asupra organelor interne.
S-a dovedit extrem de eficientă mai ales pentru femeile care:
• au trecut printr-o naștere;
• suferă de incontinență urinară (frecventă după sarcină);
• se confruntă cu dureri lombare, de șold, coccis sau planșeu pelvin;
• au balonare cronică, constipație sau disconfort intestinal;
• au diastază abdominală (o separare între mușchii abdominali drepți);
• resimt presiune pelvină sau simptome de prolaps uterin/vezical;
• au o postură deficitară sau vor să-și recâștige silueta.
De ce contează antrenarea mușchilor abdominali profunzi?
Mușchii abdominali nu sunt doar despre „pătrățele”. Ei au funcții esențiale:
• susțin coloana, în special zona lombară;
• mențin organele interne în poziția corectă;
• sunt implicați în respirație, circulație și chiar în procesul nașterii;
• dau forma trunchiului și influențează întreaga postură corporală.
După o sarcină, cel mai frecvent apare diastaza abdominală – separarea mușchilor drepți abdominali.
La Kinetic Reform, terapeutul verifică această condiție prin palpare și măsurare (orice distanță mai mare de două degete este considerată anormală).
Gimnastica hipopresivă este una dintre puținele metode non-invazive care poate reduce această distanță și reactiva musculatura profundă, în special transversul abdominal – un adevărat corset intern.
Ce beneficii aduce gimnastica hipopresivă?
• Reducerea diastazei abdominale, recăpătarea fermității trunchiului
• Control și tonifiere a planșeului pelvin – cheia în prevenirea și tratarea incontinenței urinare
• Corectarea posturii și ușurarea durerilor lombare
• Stimularea circulației și a respirației corecte
• Îmbunătățirea siluetei și a conștientizării corporale
• Scăderea presiunii intraabdominale – esențială pentru femeile cu prolaps sau disfuncții digestive
De ce la KineticReform Oradea?
Pentru că aici fiecare program este personalizat și condus de specialiști cu experiență în fizioterapie, reeducare postnatală și terapii de echilibru muscular profund. Ai parte de un mediu calm, sigur, unde înveți nu doar să faci exercițiile corect, ci și să-ți înțelegi corpul și să-l reconstruiești din interior.
KineticReform: Meșteșugarilor nr. 51B / contact@kineticreform.ro / 0755 122 806
(advertorial)