În contextul valului de căldură care afectează Bihorul și care se va intensifica săptămâna viitoare, Direcția de Sănătate Publică Bihor le recomandă locuitorilor să evite expunerea la soare în orele de vârf, să consume suficiente lichide și să acorde o atenție sporită copiilor, vârstnicilor și persoanelor cu boli cronice.
DSP recomandă evitarea expunerii prelungite la soare între orele 11 și 18, purtarea unor haine lejere, din fibre naturale și de culori deschise, precum și protejarea capului cu pălării.
„Beți zilnic între 1,5-2 litri de lichide, fără a aștepta să apară senzația de sete. În perioadele de caniculă se recomandă consumul unui pahar de apă, sau echivalentul acestuia, la fiecare 15-20 de minute”, se arată în comunicatul DSP Bihor, semnat de directorul executiv al instituției, dr. Daniela Rahotă.
Bihorenii sunt sfătuiți să evite alcoolul, inclusiv berea și vinul, dar și băuturile cu multă cofeină sau zahăr. Sunt recomandate fructele și legumele proaspete, care conțin o cantitate mare de apă.
„Nu consumați alcool, inclusiv bere sau vin, deoarece acesta favorizează deshidratarea și diminuează capacitatea de luptă a organismului împotriva căldurii”, avertizează DSP.
În locuințe, ferestrele expuse la soare trebuie închise, iar jaluzelele sau draperiile trase. Aerisirea este recomandată seara târziu, noaptea și dimineața devreme, când temperatura de afară este mai scăzută decât cea din casă.
Aparatele de aer condiționat ar trebui reglate la o temperatură cu cel mult 5 grade mai mică decât cea ambientală. Potrivit DSP, ventilatoarele nu trebuie folosite dacă temperatura aerului depășește 32 de grade Celsius.
Atenție la copii, vârstnici și bolnavii cronici
Copiii mici trebuie ținuți în încăperi ferite de căldură și îmbrăcați lejer. Sugarii trebuie alăptați ori de câte ori solicită, iar copiii nu trebuie scoși din casă în perioadele caniculare ale zilei.
Persoanele vârstnice și cele cu afecțiuni cronice sunt sfătuite să evite deplasările în orele de vârf și să își continue tratamentul conform indicațiilor medicului. DSP recomandă ca bolnavii cu afecțiuni cardiovasculare, renale, hepatice, pulmonare sau hipertensiune să discute cu medicul curant despre eventuala adaptare a tratamentului la temperaturile ridicate.
Angajatorilor li se recomandă să reducă intensitatea activităților fizice, să asigure ventilația locurilor de muncă și să alterneze perioadele de lucru cu pauze în spații umbrite. De asemenea, aceștia trebuie să le asigure angajaților între 2 și 4 litri de apă minerală pentru fiecare schimb.
Unde sunt punctele de prim ajutor
Punctele de prim ajutor pentru persoanele afectate de caniculă vor deveni funcționale când temperaturile ajung la cel puțin 35 de grade Celsius.
În Oradea, acestea sunt amenajate în Piața Rogerius, Piața Decebal, Piața Cetate și Piața Unirii și au program între orele 10 și 18.
Alte puncte sunt amenajate la Primăria Marghita, în zilele lucrătoare, între orele 8 și 16.15, la Primăria Beiuș, între orele 10 și 16, și la Primăria Salonta, între orele 8 și 16.
La Aleșd, punctul funcționează non-stop în Spitalul Orășenesc, iar la Ștei, în camera de gardă a Spitalului Orășenesc. În Valea lui Mihai, acesta se află la Centrul de Permanență, iar în Săcueni, la ambulatoriul medical de pe strada Libertății.
Puncte de distribuire a apei potabile au fost stabilite în Marghita, Beiuș, Salonta, Aleșd, Valea lui Mihai, Ștei și Săcueni. Acestea se află în farmacii, primării și alte instituții publice.